【丸山ゆり】断捨離×重ね煮レッスン（３回連続講座） 開催！！
2015.01.11
身体と心に優しい 断捨離×重ね煮レッスン（３回連続講座）開催！！この講座は、断捨離トレーナーの丸山ゆりと食養生アドバイザーで料理教室『きっちんすまいる』主宰の横地多実子のコラボでお届けします。 この講座は、こんな方におすすめです！
毎日忙しく自分の時間が持てないことにイライラしている！
「片づけられない」が口癖になっている！
重ね煮を基本から学びたい！
バランスのとれた食生活が出来ずなかなか痩せられない！
この講座を受講して得られること♪
「自分軸」を取戻し、住まいと心を整えることが出来る。
目の前のモノに向き合い、手放していくことが出来る。
重ね煮の基本概念を学び、実習することで日常の料理として取り入れられる。
野菜料理が気軽に作れバランスのとれたレシピが学べる。
講義で知識を得て、実践で身に付くという贅沢な内容の講座！
開催の内容 日 程 2月7日（土）、2月21日（土）、3月7日（土）時 間 10:00～15:00 (受付 ９：４０～ 終了時刻は多少余裕をみておいてください）場 所 きっちんすまいる川西教室（阪急川西能勢口駅より徒歩7分）定 員 6名昼 食 実習したものをランチとしてお召し上がりいただきます。 油・砂糖はほぼゼロ！野菜と穀物だけで作る身体の中からキレイになれるお料理です。参加費 一括前払い：35,000円 毎回払い：12,000円×3回 お申し込みはこちら＞＞ http://urx2.nu/g5UC 
各回のスケジュール 10:00～12:00 断捨離講義12:00～13:00 重ね煮講義、レシピ紹介、調理実習13:00～13:30 試食13:30～14:00 重ね煮講義14:00～15:00 次回までの実践のご提案、ご質問等 
講座内容 （1回目）断捨離講義 断捨離の概念（基本）、実践アドバイス重ね煮講義 重ね煮の基礎、メリット、一物全体食の説明実習メニュー 雑穀ごはん、重ね煮味噌汁、根菜の煮もの、お漬物 （2回目）断捨離講義 断捨離の概念、実践アドバイス重ね煮講義 陰陽論の概念、食べ物の陰陽、身体の声を聴く実習メニュー 玄米入りごはん、重ね煮けんちん汁、ひじきの煮もの、青菜のゴマ和え （3回目）断捨離講義 断捨離の概念、実践アドバイス重ね煮講義 食性、旬、身土不二、引き算の食べ方実習メニュー 洋風炊き込みごはん、重ね煮ポタージュ、温野菜サラダ＆甘酒ディップ お申し込みはこちら＞＞ http://urx2.nu/g5UC 横地多実子 きっちんすまいる 主宰 丸山ゆり やましたひでこ公認断捨離トレーナー 
ブログ ブログhttp://kitchensmile.c-shuka.com/ http://ameblo.jp/shinaburo/ 皆さまのご参加をお待ちしております。
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